什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
站在晃動的捷運上滑手機好傷眼！國軍高雄總醫院眼科醫師洪啟庭等人與日本進行3年跨國追蹤研究發現，每天在捷運上站著當低頭族20分鐘，受測者在2年後，有10％出現黃斑部色素上皮缺損，視力降低；其中更有4%黃斑部血管遭破壞，已出現早期病變，北高捷運每天有近200萬人次搭乘，若長期在捷運上滑手機，恐身陷罹患白內障、青光眼風險中。
這項由洪啟庭、中山醫學大學視光系教授黃宣瑜與日本防衛醫科大學眼科醫師竹內大共同進行的追蹤研究，針對捷運車廂隨處可見的低頭族，以及習慣走路滑手機的民眾，篩選台、日共400名平均年齡為31.8歲的受測者，分為實驗組與控制組，探討他們處於晃動或震動的環境下看手機，是否對視網膜及視萬榮刺五加茶會苦嗎力造成影響。
洪啟庭表示，實驗組200名受測者平日都有邊走邊滑手機習慣，且過去1年時間搭捷運會站著滑手機，實驗開始後，每天至少20分鐘待在搖晃捷運上，目不轉睛注視手機螢幕；控制組200名受測者雖也待在捷運上至少20分鐘，但只能閉目養神，離開車廂後也不能使用手機。
結果發現，實驗組2年後接受最佳矯正視力與螢光眼底血管攝影兩項檢查，發現有10％視力因持續黃斑部色素上皮缺損，矯正後度數從原本1.0掉到0.8至0.9；更有4％出現早期眼底滲漏，顯示黃斑部血富里刺五加茶包種植管已遭破壞。至於不當低頭族的控制組200人，視力則完全未受影響。
實驗組之一的22歲吳姓女大生，原本左眼配鏡後視力有1.0，每天搭捷運必滑手機，接受螢光眼底攝影發現黃斑部出現少許滲漏，代表已有早期病變，嚇得她花容失色，直說「再也不敢滑了！」所幸尚未傷及視力，經葉黃素及利尿劑治療後，黃斑部受損處已改善。
洪啟庭說，在晃動車廂上或行走時，眼睛視網膜從手機螢幕吸收的藍光範圍變多變強，感光細胞遭破壞，不但看物體顏色改變，視力也跟著減退；眼睛為了能在晃動中看清影像，會產生前庭眼反射代償頭部運動，更容易出現眼睛疲勞酸澀、頸部痠痛甚至耳鳴。現在連立委都提案過馬路滑走機要罰，建議通勤族在捷運上或走路時不滑手機，減少對眼睛傷害，也減少交通意外發生。
- 壽豐刺五加草本植物的功效與作用
- 豐濱三葉五加抗疲勞
- 秀林刺五加茶包副作用
壽豐刺五加草本植物的功效與作用-毛脈三葉五加，在低海拔地區的農民期實並不喜歡他，還替取了個名字叫『恰查某』呢!那究竟什麼是”壽豐刺五加草本植物的功效與作用”呢，是五種東西加在一起嗎? 在天下第一藥典《本草綱目》中確實記載《本草綱目》稱為『五佳』，李時珍說這種藥以「五片葉」長在一起的為好，故名「五加」又名「五花」，「五加」實是「五佳」之意。
壽豐刺五加草本植物的功效與作用之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，十分特別同為五加科植物的花蓮毛脈三葉刺五加和大陸五葉刺五加間的最大不同，在於大陸東北刺五加為五葉，性溫、味辛、微苦，而花蓮特產之毛脈三葉刺五加，僅三片葉子，且葉子之主脈、支脈及葉緣上長了許多剛毛，其性涼、味甘、微苦，花蓮毛脈三葉刺五加又稱為「台灣人蔘」壽豐刺五加草本植物的功效與作用，媲美韓國人參及西伯利亞人參。
壽豐刺五加草本植物的功效與作用台灣全島低中海拔常見全株具有鉤刺農民因為她的鉤刺會帶來傷害戲稱她為「恰查某」除之後快植物分類上為五加科五加屬因葉片常「三片葉」所以才有如此的名字「五加」是著名的中藥材酒加入皮就是所謂的「五加皮」 全身帶有鉤刺而稱為「刺三加或刺三甲」壽豐刺五加草本植物的功效與作用三葉五加(Acanthopanax trifoliatus (L.) MERR.)為唯一台灣產五加屬植物，毛脈三葉五加(Acanthopanax trifoliatus var. setosus)則為三葉五加的變種，三葉五加、毛脈三葉五加與刺五加 (Acanthopanax senticosus HARMS)同屬五加科五加屬之植物，是中藥南五加皮原料之一。壽豐刺五加草本植物的功效與作用的功效良多，也有許多專業機構進行研究及臨床實驗，可以參考"刺五加的神奇療效"這本著作。
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